Mastica chicle, no debes de masticar cualquier tipo de chicle, de preferencia deber un chicle sin azúcar, la importancia de masticar chicle radica en que se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar durante muchas horas al día, estimula a elevar tu metabolismo hasta en un 20%.
No solo estimula a tu organismo a mejorar el metabolismo, sino que también calma el hambre y hace comer menos, al menos puedes ahorrarte unas 70 calorías. Parece poco, pero estamos hablando de más de 2000 calorías al mes.
Recuerda buscar un chicle que sea de tu agrado, que sea económico y que sobre todo no tenga azúcar, puedes tratar de masticarlo mientras trabajas o mientras realizar labores domésticas, no es necesario hacerlo con la boca abierta ya que eso te podría traer complicación con los gases, debido a que hacerlo de esa forma estimula el ingreso de aire a nuestro estómago.
Puedes optar por masticarlo por las mañanas y antes de la hora de almuerzo, si no deseas estar todo el día practicándolo o por cuestiones de tu trabajo o actividades no puedes hacerlo. También puedes usarlo una media hora después de alguna comida para estimular el metabolismo. Algunos chicles incluso ayudan a cuidar los dientes, podrías estar haciendo dos labores a la vez, siempre y cuando no afecten tu economía, recuerda con que no tenga azúcar es suficiente, no es necesario que inviertas mucho en una técnica que no debe de afectar tu economía.
Recuerda que existen contra-indicaciones y la principal es que no abuses del uso de chicle, por ejemplo, mientras duermes o haces ejercicios, eso lo único que hará es debilitar tu organismo, o podría poner en riesgo tu salud, ya que si te quedas dormida/o con el chicle te podrías atorar o atragantarte incluso.
El masticar el chicle en el trabajo, por ejemplo, si es que no atiendes a personas directamente puede ser útil, recuerda que muchas personas se sienten incomodas cuando hablas con ellas y estas masticando chicle, así que se cuidadosa/o en donde y ante quienes masticas chicle, será una forma muy divertida de bajar de peso, créeme.