Toma té verde antes de hacer alguna actividad física. El té verde contiene cafeína libera los ácidos grasos, no es necesario una marca específica o un té chino que está de moda, el té verde puedes encontrarlo incluso en el mercado a granel, y su costo es accesible, si por ejemplo vas al trabajo a pie y es una larga caminata, entonces te recomendamos que lo tomes, o si vas a sacar a pasear a tu mascota, salir a caminar con amigos, o cualquier actividad física, como ir a bailar por ejemplo, que si bien no es un ejercicio, es una actividad que quema calorías, entonces el tomar un té verde antes de esas actividades a veces nos ayuda a mantenernos en forma quemando calorías.






La técnica funciona haciendo que quemes grasa más rápido, muchas empresas que venden el té verde dicen que solo basta tomarlo, pero si lo tomas en el momento que realmente necesitas entonces tendrás mejores resultados. Por ejemplo, no te recomendamos para irte a dormir, si bien no afectara en el incremento de sobrepeso, tampoco contribuirá en nada en absoluto.







Debemos tener en cuenta que el té verde no solo contiene cafeína sino también los antioxidantes que junto con ella son una mezcla perfecta para que quemes calorías mucho más rápido si tu cuerpo entra en actividad a los pocos minutos de haber sido bebido.






ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Como siempre nuestros consejos van acompaños de precauciones que debes tener con tu salud, y la más importante es que no es recomendada para personas que sufren de presión alta.

La cafeína provoca el aumento de la presión arterial, incluso si no tienes presión alta, en realidad se desconocen a ciencia cierta las causas del porqué ocurre esto. Algunos investigadores creen que la cafeína bloquea una hormona que permite mantener las arterias abiertas, o que provoca que las glándulas suprarrenales liberen más adrenalina, lo que influye al aumento de la presión arterial.









Creo que estos consejos no te los advierten aquellos que venden té verde, o el fórmulas que con 30 días te prometen bajar de peso, recuerda que todas son estrategias de marketing que muchas veces ponen en riesgo tu salud, pero tranquila/o hay aun otras técnicas más que puedes tomar en cuenta si sufres de presión arterial o tienes antecedentes.












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